地狱厨房（美版) 第十一季第11集

地狱厨房（美版) 第十一季只有深扎(zha)基层，才会了解人(〰)民群众新的精神文(wen)化需求。截至目(mu)前，中央音乐学(🌷)院已先(🍱)后派出30余位(🚤)文艺宣讲(jiang)师，长期(🏕)驻扎陕西志丹、青海化隆、西藏日喀则、河南兰考、山西吕梁等地(di)，每年平均开展1000余次、近2000小时的(de)文艺(🆒)宣讲活动。

音乐会上(⛷)，遇到家长带着四(si)五岁的小朋友来(lai)听，我一定会(hui)讲孩(🛣)子喜(xi)欢的内容，也会敲腮(sai)帮子奏乐，拿手边的水瓶吹(🎾)个曲儿，跟孩子们一起“玩(🚂)”音乐，他们立马就(♍)开心起来，全程听下来(💏)绝不走神。 用好玩(wan)有趣的形式把孩子引入(ru)音乐的世(shi)界，这就是我(🦌)们的(👨)音乐会受到很多小朋友喜爱的原因。 那么，家长怎样培养孩子的兴趣？经(jing)验是，为孩子创造环境，让其接受(🏀)熏陶：当发现孩子有兴趣，就要多鼓励孩子；还要帮助引导，如果孩子喜欢唱某一首歌，就把乐曲编成琵琶指法，孩子就会自己去摸索(suo)，在(zai)趣味盎然的练习中逐渐理解和(he)热爱中国音乐。

地狱厨房（美版) 第十一季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(🎧)非常(🐠)短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(🎦)承受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(ban)法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时(🎣)是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是先试踩出发踏板还(⛵)是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是(shi)什(🦏)么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(🕉)(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清(📄)观众，只能看清(➖)岩(yan)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华(🌯)社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟(juan)也不是没有急的(de)时候(👃)。 今年年初，记者(🚴)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🔪)点拆了！”改动作是为了提高攀爬(😕)效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🧖)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(de)路(lu)线和动(🛅)作，会让外人看(🐘)着一成不变(✅)的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度(🗽)攀爬是沿(yan)着一条直线向(xiang)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(🍕)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(🍇)不在一(🐺)条直线上，但如果能力够(gou)强，有(🌂)(you)些选手可(🕍)以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点(dian)，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手(😇)，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(🗑)，学习男子动作(🐃)便是一(🔎)种必然。

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地狱厨房（美版) 第十一季—(🦃)—编者文化新业(🏀)态成为出海传播新力(li)量张铮伴随着(zhe)数字化、网络化、智能化进程，“文(wen)化+科(ke)技”的融合呈现出前所未有的广度和深度，大量文化新业态蓬勃出现(🗺)。