巴下客IP属地:湖南·怀化 发布于53分钟前
都市惧集”中国攀岩队速度组主(🕣)教练钟(💌)齐(🥠)鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会(💋),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何(🌉)风吹草动影响。 钟(🤦)(zhong)齐鑫给队员们(men)的解决办法(fa)是:第一,把(ba)参赛流(liu)程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该(😫)是(🧓)什么状态……“以不变应万变,做到程序化(✂)攀(pan)爬”。 第(🌓)二,掌握调节心理(🔨)的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(🥨)有(🥀)个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清(🔂)观众,只能看清(qing)岩点。 ”钟齐(qi)鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀(pan)岩项目现场观赛。 新(🌝)华(♐)(hua)社记者高(gao)静摄不过(guo),邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探(🦉)访冬(🏰)训,她正在改技术(shu)动作,并且陷入了瓶颈(🏘)(jing),平时能(neng)顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去(📍)了,急得她下(xia)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🤳)定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一(🛀)成不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(📊)线向上,身体不出现(xian)太大左右摆动,这(😛)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上,但(dan)如果能力够强,有些选手可以(yi)不借助太偏左(🐉)或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点,顶尖男(🥐)选手只需要使用十三四(si)个就(⬅)能到顶,女选手由于(🏺)力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点(🍦)会多一些。 因此(🍆),如果(guo)女选手(shou)想要更快,学习男子动作便是一种(⛏)必然。